嶋内ガチ！ダイエット日記！
皆様！
目次
ダイエットする気あっても行動に移せていなかった嶋内です（笑）
インナービューティーの講習をサロン様でさせて頂くときも、
スタッフの方から決まって
「嶋内さんは２４７０飲んでいるんですか？」
と、ほぼ毎回言われます。
そして僕は
「はい！飲んでます。」といいます。
でも、ごめんなさい（笑）
飲んだり飲まなかったりでした、、、。
この場を借りてお詫び致します！！
そりゃそうですよね。
皆さんに会う度に
「嶋内さん、また大きくなりました？」
と、毎回言われます。
嶋内の食生活はまぁまぁすごかったのです。
朝は、目玉焼きとウインナーとご飯１～２膳。
昼は、週４回ばくだん屋（広島のつけ麺）に行きツケそば大盛！辛さ１５倍！おむすびセット。
夜は、ビール500mlを1本、ハイボール１０杯、奥様に作ってもらったおかずと、子供たちが残したご飯全部。
成人男性の１日に必要な２２５０kcalはしっかり超えていました。
プクプク太ってその時の体重
８６，６ｋｇ
そしてガチ！ダイエットをやるきっかけにもなった
8月5日
２４７０（ニー・ヨン・ナナ・ゼロ）や
1000z（センズ）、
クリームズクリームのメーカーの
オーディーパブリックさんの研修。
丸1日ビッチリと研修が進んでいくと、
会長から、
「嶋内さんね、去年研修に来た時よりも太ったでしょ？」
嶋内「、、、はい！」（バレてる）
会長「嶋内さん、このまま行くと１００ｋｇ行きますよ！」
嶋内「・・・。」（図星だったのでうなずく事しかできませんでした。）
会長「なーに食欲なんかに負けてんですか！嶋内さんが太ってまったくいい事ないですよ！！経営者なんだから体重管理と会社管理は一緒なんですよ。」
嶋内「・・・・・はい。」（撃沈中）
会長「次に研修に来た時に太っていたら、、、。」
嶋内「ダイエットします！！」（食欲に負けていたことに情けなさを感じ決意しました）
そして、
そして！
僕が１００％健康的にダイエットするやり方を教えて頂きました。
社会人になり１０年。
若いころとは違い代謝も落ちます。
社会人になったときは７２ｋｇ。
今では８６，６ｋｇ。
１０年で１４，６ｋｇも増えていました。
結局どこかで自分のスイッチを押さないと出来ないんですよね！！
「嶋内さんが太って良い事全くない！！」
突き刺さりました。
嶋内がやったガチ！ダイエット方法！
★1日のうち大事にしたい食事はどこかを決めます
★３食のうち２食を＃２４７０を飲みます
★お腹が空いたら２４７０を飲む
朝・昼は２４７０を各スプーン２杯ずつと水分３００－５００ｃｃ
スタート日8月8日
3食のうち2食を２４７０のみを飲みます。
決意も硬いので、メーカーさんと同行しても僕だけは２４７０を飲み続けます。（笑）
意外とお腹が空かないというか、
２４７０自体が３０～４０倍に膨らむ食物繊維なので満腹感があります。
基本的に野菜をあまり食べていないので
２４７０は完全に栄養素！！です。
まずは続けることと、
自分の意志の弱さに勝つこと！！
そしてガチ！ダイエット！スタートして約1ヵ月。
どうでしょうか？
8月8日から9月2日
８６，６ｋｇから
８３，４ｋｇ！！
マイナス３，２ｋｇ！
そして、意志は固くFLAGの梅ちゃんこと梅田の強引なランチも断わりつづけ。
５日後の9月7日ついに！！
マイナス５キロ行きました。
また比べてみましょう！！
5キロで少し変化が見えますね！！
ただこんなに自分の写メを撮ることは初めてですが（笑）
２４７０は続けることに意味があると実感しました！！
取扱いがスタートして約1年半ですが、
仕事柄、夜も遅いので運動をする時間がなかなかつくれていません。
時間はつくるもの！ってよく言いますが、実際できませんでした。
ですが、今回は無理なく1ヵ月が過ぎていきました。
更に続けていくと、
スタートして約2カ月弱！
マイナス６，８ｋｇ！！
最初の8月8日のお饅頭みたいな顔から比べると変わりましたよね？（笑）
目標は７５ｋｇを切るまで続けようと思いますが、
ほんと無理なく、我慢なく今日まで来れました！
※２４７０は痩せるモノではないのでお間違えないように！
色んな説がありますが、基本的には人は1食でいいそうです。
ですが、3食食べる習慣が身についているから、
そこをこのやり方に変えただけです！
太っても、痩せても誰にも迷惑が掛かりませんが、
大事な家族、大事な仲間がいるなら
その人達の為にも健康でいてあげることは大事だと思います。
自分で自分のやる気スイッチを押せない方は、
誰かにやる気スイッチを押してもらいましょう！！
※最後にこれはあくまでも個人の実体験なのでご理解のほどよろしくお願いいたします。
また随時アップしていきますね！
